¿Qué es la Autoestima? Es una mezcla de pensamientos, sentimientos, opiniones y juicios sobre sí mismo o sea sobre el propio "yo", pero también del "Yo bajo la mirada de los Otros". Por supuesto la autoestima se expresa en los comportamientos y gravita en nuestro bienestar interior. Es variable porque los humanos somos capaces de observarnos cuando actuamos cambiando así la perspectiva de "quienes somos", podemos analizarnos y adaptarnos , pero también criticarnos, detestarnos y/o despreciarnos. La autoestima es una forma inteligente de adaptación al entorno en busca de una buena Aceptación y nos informa permanentemente nuestro grado de adecuación a las expectativas ajenas.¿De qué depende la Autoestima entonces?, a)De los signos de reconocimiento social ( todas las manifestaciones de afecto, simpatía, amor, admiración y aprecio recibidas de otras personas) y b) De los indicios o señales de Asertividad (todas las acciones y logros que hayan sido un éxito). La Autoestima es sensible a los éxitos y a los fracasos y esto tiene directa relación con nuestra forma de accionar en la vida. La construcción de uno mismo basada en la aceptación y el respeto es
indispensable en épocas como la nuestra basadas en la autonomía y la eficacia
personal, antes la autoestima tenía un componente de conformidad a las normas,
se trataba de ocupar el papel que a cada uno le correspondía, hoy las normas,
los roles, el sentido del pertenecer varía constantemente y rápidamente, tener
y mantener una buena autoestima es fundamental
para modificar y progresar, es lo que evita sucumbir a manipulaciones y
las presiones, perder libertad y quedar sometidos a las influencias de nuestro pasado
(carencias de la infancia, lo biográfico, las creencias limitantes) y a las
influencias de la sociedad. Reitero que la Autoestima tiene dos fuentes en las que se nutre: el reconocimiento social y la eficacia personal. Ser eficaz y que lo reconozcan es tan importante como serlo simplemente; ambos aspectos son necesarios y el modo en que cada uno "alimenta su estima" a partir de ambas fuentes, desempeña un papel fundamental en el bienestar personal. No obstante, el concepto de logro que estas fuentes proporciona es subjetivo, podemos "sabotear los éxitos, negar los fracasos, apelar al control y caer en deformaciones para "aparentar tener una buena autoestima". Todas las manifestaciones de que la "autoestima está sufriendo", se consideran habituales si se presentan ocasionalmente, no así cuando se dan con cierta frecuencia o son constantes, intensas y /o desproporcionadas en respuesta a la situación que las ha provocado. Es allí donde se revela un fallo en el mecanismo de "regulación u homeostasis" de la autoestima.
¿Cómo identifico una Autoestima Alta, Estable y Armoniosa? - Porque hay una tendencia a apreciarse sintiéndose seguro de sí mismo y una relación de buenos límites con los demás que asegura el mutuo respeto. Además porque difícilmente se derrumbe frente a fracasos y dificultades, ni renuncie ante ellas.- Por el papel amortiguador que puede desempeñar ante la aprobación o la crítica, el éxito o el fracaso; lo que permite cierta constancia del comportamiento y el discurso al margen del ambiente (seguimos siendo los mismos independientemente de quiénes sean los interlocutores).- Por la multiplicidad de intereses de la persona y porque es escasa o no existe una gran diferencia entre la persona privada (en familia o con allegados) y el personaje público (el que ven los demás).-Por la capacidad de recuperación en un ámbito si se fracasa en otro, en lugar de denigrarlo TODO, se busca recuperar la Confianza y circunscribir el fracaso a un área en particular.
-Master María Inés Figueroa.
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